Jeg vil spore menstruasjons syklusen min, hva er best metode?

Hei!

Det finnes flere måter å fastslå eggløsningstidspunkt. Det er ikke anbefalt som prevensjon, men nyttig for å bli best mulig kjent med kroppen sin.

1. Kalendermetoden: Dersom du har regelmessig menstruasjon, vil eggløsning hos de aller fleste forekomme 12-14 dager før neste menstruasjon starter. Det finnes mange apper som beregner dette. Da registrerer du bare hver gang du får mensen og appen anslår tidspunkt for neste eggløsning. Jeg kjenner ikke til at noen apper er bedre enn andre.
2. Temperaturmåling: Tidspunkt for eggløsning kan bestemmes ved hjelp av å måle kroppstemperatur. Normalt vil temperaturen stige med cirka 0,5 grader ved eggløsning. Må måles før du står opp om morgenen. Du kan bruke et vanlig termometer som du får kjøpt på apotek.
3. Urintesting: Det finnes tester som kan kjøpes på apotek, hvor man kan bestemme tidspunkt for eggløsning ved påvisning av hormoner i urin. Her finnes det flere ulike produkter, men de koster en del, så jeg anbefaler heller at du bruker kalendermetoden.

Noen klarer også å finne ut når de har eggløsning ved å se på utflod og eggløsningsslim. Når menstruasjonen er ferdig, kan eggløsningen komme så tidlig som i løpet av den neste uken. Rett etter menstruasjonen kan det være noen dager med lite utflod, og så vil det ofte komme litt mer fuktig eller rennende blank utflod.

Når eggløsningen er veldig nære får man mer av det klassiske eggløsningslimlet. Dette er gjennomsiktig, og som er så seigt at man kan trekke litt i det. Dette slimet gjør skjeden mer basisk slik at sæden ikke dør. Ellers så er ofte et surt miljø i skjeden, som er lite sæd vennlig. Eggløsningsslimet har kanaler i seg, slik at sæden lettere kan komme seg inn i livmoren, og det har også stoffer i seg som gir næring til sæden på veien. Så kroppen sier på en måte til sædcellene «kom, kom, befrukt meg».

Etter eggløsningen, så endrer utfloden seg. Nå er utfloden mer hvit, og skjeden igjen får et surere miljø. Dette er for å beskytte kvinnen mot å få infeksjoner. Den hvite utfloden har mer et fiske nett mønster, som gjør det vanskeligere å komme gjennom. Dette skjer for å beskytte kvinnen mot infeksjoner. Les mer på froyaklininikken.no.

Ved å google menssyklus, eggløsning og prevensjon uten hormoner vil du finne mye informasjon. Vi anbefaler som sagt ikke å bruke såkalte "sikre" perioder som prevensjon, men det er nyttig å kjenne kroppen og særlig når man ønsker å bli gravid.

Håper dette gav svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no