Er det farlig å ta kreatin når man går på ADHD-medisiner?

Hei, og takk for spørsmål!

Nei, det er ikke farlig å ta kreatin. Kreatin spiller en viktig rolle i energiomsetningen i musklene våre, og vi finner det naturlig i matvarer som kjøtt og fisk. Vi kan altså få i oss nok av det gjennom kosten. Det selges også som et kosttilskudd som kan ha positiv effekt dersom man trener høyintensiv trening, som for eksempel sprint eller svært tunge vekter. Men det kan være verdt å merke seg at ca 30% av de som tar kreatin ikke har noen effekt av det, så det er ikke et nødvendig tilskudd å ta.

Kreatin er et tilskudd som er godt dokumentert og som vi ser er relativt trygt å bruke både på kort og lang sikt. Det er ikke dokumentert noen alvorlige bivirkninger knyttet til bruk av kreatin.

Det gjelder også dersom man tar ADHD-medisin. Medisinen din og kreatin vil ikke ha en påvirkning på hverandre og er trygt å bruke samtidig.

Selv om det stort sett er trygt å bruke vil jeg legge til at vi alltid anbefaler å kjøpe slike produkter i fysisk butikk i Norge eller fra norske nettsider. Det er for å minske risikoen for at produktet inneholder andre ting enn det som står på pakningen. Kreatin klassifiseres som er lavrisikoprodukt, men jeg vil likevel legge det til.

Med vennlig hilsen Dopingkontakten, i samarbeid med ung.no.