Kan jeg ha fått nyrestein av å spise for mye purin?

Hei

Det er vanskelig å utelukke at det kan være nyrestein uten å ta en undersøkelse av deg. Det er viktig at du tar kontakt med lege veldig snart.

Jeg kan også fortelle litt om purin og nyrestein i punktene under:

• Purin er en bestanddel i kroppens celler (DNA). Kroppen kan lage puriner selv, og vi kan få purin fra mat som for eksempel innmat, noen fisk som sild, makrell og i mange matvarer som også har mye protein.
• Dersom en person er i risiko for nyrestein, og spiser mye av matvarer som inneholder purin, kan det gi nyrestein. Det finnes derimot ingen konkret anbefaling for hvor mye protein man kan få i seg så det er vanskelig å si noe om hvor mye som er "for mye".
• Ifølge BraMat.no vil et gjennomsnittlig daglig kosthold for en voksen person inneholder ca. 600–1000 mg puriner. Ved streng purinrestriksjon anbefales et inntak på 100–150 mg/dag, men man skal kun tenke på å begrense purin dersom man har urinsyregikt.

Leverpostei har som du sier et høyt innhold (100-1000mg/100g matvare) av purin. Det skal i utgangspunktet ikke være nødvendig å tenke på purin for noen andre enn de som har urinsyregikt.

Det er fint at du ønsker å inkludere protein i kostholdet ditt, men dersom man spiser et sunt og variert kosthold så er det ikke nødvendig å fokusere så mye på det. De aller fleste får i seg nok protein, og du trenger da ikke å passe på at du får i deg nok protein.

Snakk med en voksen snarest for å få en time til legen din så rask som mulig. Hvis du ikke får time i dag hos egen lege bør du og en voksen vurdere en tur til legevakten.

Jeg legger ved en artikkel om hva fastlegen kan hjelpe med, og en med tips til et sunt og variert kosthold.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold