Har dere tips til bra kropp og mindre kviser?

Hei

Så fint du kontakter oss i ung når du føler deg usikker.

Gratulerer med kjæreste! Jeg vil tro din kjæreste liker deg for akkurat den du er, og ikke sammenligner deg med de andre jentene som du tenker på. Stol på det.

Når du er 13 år, er du midt i en stor endring og utvikling i kroppen din. Du skal vokse og gå fra å være barn til å bli en ungdom og etter hvert voksen. Vi er ulike når det kommer til når denne endringen skjer, og derfor kan noen føle at det tar for lang tid, mens andre kan kjenne på det motsatte.

Når du utvikler deg, vil nok sannsynligvis også kroppen din endre seg, som at du kan bli høyere, få større bryster og mer feminine former. I denne prosessen er det viktig at du spiser sundt, variert og er i fysisk aktivitet, som det høres ut som du er.

Det er også vanlig å få kviser og uren hud når man er i puberteten. Lag deg gode rutiner morgen og kveld hvor du renser huden og ansiktet ditt og bruk naturlige hudpleieprodukter som tar vare på huden din. Det finnes et stort utvalg av dette på apoteker, helsekostbutikker og andre steder.

Det er også lett å tenke at alle andre har perfekte kropper, og at sånn som de ser ut er målet for hvordan man skal være, men de har nok også ting de ikke er fornøyd med på sin egen kropp, akkurat som du kan føle.

Hva kan du være fornøyd med hos deg selv? Se på deg selv i speilet og stå der til du ser de gode tingene som du kan være glad for og stolt av. Minn deg selv på at din kropp er fin som den er, og ta godt vare på den.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no