Jeg har ikke så mye selvtillit og gruer meg til å få tannregulering

Hei,

Så fint at det du deler dette. Det er leit å høre at du er usikker på deg selv og at du gruer deg til å få tannregulering. Det er ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver her.

Mange kan nok kjenne seg igjen i det du skriver om lav selvtillit og at de kan være sjenerte i ungdomstiden. Det er ganske vanlig at man føler seg usikker på noe ved seg selv eller eget utseende når man er på din alder, men det vil bli bedre. Ungdomstiden handler mye om å finne ut hvem du er og bli trygg på deg selv.

Jeg kan forstå at det oppleves urettferdig at du skal få regulering, men det er ikke så ille som du tror eller kanskje har hørt. Det er helt vanlig at man gruer seg til å få satt på tannreguleringen. Man vet ikke helt hvordan det skal bli, og du tenker at du vil se annerledes ut enn de andre.

De fleste gruer seg mest til reguleringen før de får den satt på. Når den er på plass, blir man veldig raskt vant med det, og oppdager at folk rundt egentlig ikke er så opptatt av det. Du skal ikke være redd for at alle som får regulering blir mobbet. Om du skulle få kommentarer så snakk med en voksen med en gang så du får støtte og veiledning.

Tenk så fint det blir når du får reguleringen av! Det er mye bedre å regulere tennene i din alder enn å vente til man er voksen. Da blir det mye dyrere og reguleringsperioden vil dessuten ta mye lengre tid.

Jeg synes at du skal ta en samtale med reguleringstannlegen din om tankene du har rundt dette. Han/hun kan gi deg råd om alternativene du har, selv om tannregulering kanskje viser seg å være den beste behandlingen.

For å lære deg å styrke din selvtillit og endre tankemønster om eget utseende, kan det være godt å snakke med en voksen du har tillit til. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom er en du kan bruke som samtalepartner. Ungdomstiden kan være krevende og mange, synes ikke det er spesielt lett. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har.

Det er mange endringer som skjer i ungdomsårene, og mange unge i din alder synes det er vanskelig å holde oppe selvtilliten, spesielt i sosiale situasjoner. En får tanker som gjør at en blir usikker.

Samtidig er dette noe de fleste opplever i perioder av livet. Det er normalt, og det vil bli bedre om en er litt tålmodig og omsorgsfull med seg selv. Det vil bli bedre, men det er lurt å snakke med voksne om dette og jobbe med å endre måten du tenker om seg selv. Les mer om dette i artikkelen jeg legger ved under.

Det viktigste er også at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv å tenk at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør. Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv.

Husk at du er du og du er perfekt selv om du får tannregulering. Dessuten er det slik at det er vår personlighet og våre gode egenskaper som avgjør om andre liker oss, ikke vårt utseende.

Snakk også med foreldrene dine om det du forteller her. Vet de hvordan du har det så kan de støtte deg og være ekstra gode omsorgspersoner for deg og støtte og hjelpe deg til å få snakket med noen om det du deler her. Noe som kan være fint for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier