Er det samme næring i havregrøt og smoothie laget av det samme?
Jente, 20
Hei, jeg er opptatt av å spise sundt, men synes det er vanskelig å fysisk spise visse mattyper. Som for eksempel havregrøt og andre "sunne ting". derfor lurer jeg på om det er mulig å blande ingredienser i en blender og drikke det? For eksempel i stede for å koke havregrøt med melk og spise det, tar jeg heller melk, havregryn, honning, banan og et rått egg i en blender og mikser det for å så drikke det. Får jeg i meg samme næring som om jeg skulle spist det?
Svar
Hei!
Ved å kjøre ingrediensene du vanligvis ville kokt havregrøt på i en blender får du en form for smoothie med akkurat samme næringsinnhold som om du hadde spist det som havregrøt. Hvordan du velger å innta "havregrøten" din er altså helt opp til hva du selv foretrekker :)
Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene i vedlagt artikkel.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 18.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål