Føler ingen glede lenger
Gutt, 17
Jeg føler rett og slett ikke glede lengre. Har vært konstant nedfor i flere måneder og isolert meg sosialt. Jeg prøver å tvinge meg selv til å være sosial, men jeg ender bare opp med å drite meg ut eller bli uinteressert etter 10 sekunder. Jeg gikk fra en super sosial person med masse gode venner, til å være isolert og konstant sliten. Lærere kommenterer på min forandring og sier hele tiden at jeg «ser syk ut». Jeg er egentlig veldig dyktig på skolen, men har begynt å slite med oppgaver som hadde tatt meg en halvtime å fullføre før. Jeg er så lei av å være sånn her, men det virker så slitsomt å endre på det.
Svar
Hei,
Dette er tydelig tegn på at du ikke har det bra. Det må du ta på alvor, slik at det ikke vokser seg enda større som igjen gjør det vanskeligere å få bukt med.
Min første tanke er at du bør bestille en time hos fastlegen din og forklare situasjonen så godt du kan. Basert på det du forteller vil fastlegen vurdere hvor det blir riktig for deg å få hjelp fremover og bistå med henvisning ved behov. Fastlegen har god oversikt over hjelpeapparatet og sammen kan dere lage en god plan.
Du beskriver symptomer som kan være forenlig med depresjon. Da er det viktig at du holder deg selv i fysisk aktivitet, er sammen med venner og familie og gjør ting som gir deg overskudd og energi. Dette er nok mest sannsynlig stikk motsatt av hva du føler du vil, men det å isolere seg fra omverden vil kun mate depresjonen. Få passe med søvn (ikke for mye og ikke for lite), spis nok og næringsrik mat og skap deg gode rutiner i hverdagen.
Jeg sender seg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 6.1.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål