Vil jeg få smalere fjes hvis jeg slutter med sukker og godteri?

Hei, og takk for at skriver til oss i ung.no.

For å svare på spørsmålet ditt, så er det ikke noen trening eller øvelser som gjøre ansiktet smalere, og heller ikke noen diett. Hvis du hadde gått svært mye ned i vekt, ville det naturligvis kunne påvirke noe, men det er absolutt ikke noe jeg vil anbefale deg. Formen på ansiktet avhenger i stor grad av gener, og både skjelettet, muskler, hud og naturlig fett er med på å danne ansiktsstrukturen.

Det å begrense inntaket av sukker og godteri vil uansett være positivt for helsa, da godteri først og fremst består av sukker og samtidig ingen andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen. Spiser vi mye godteri kan det fort føre til at det erstatter den mer næringsrike maten som kroppen vår trenger (vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer og vann). Det kan igjen føre til mangler på næringsstoffer. Dette skaper ubalanse i kroppen, og på sikt kan det kunne oppstå alvorlige mangeltilstander.

Hvis du har flere spørsmål, eller synes dette med mat, vekt og kropp er vanskelig, vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil kunne komme med flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no