Det gjør vondt på innsiden av kneet ved brå vendringer. Tips til øvelser?
Gutt, 13
Hei, jeg spiller fotball, og når jeg tar brå vendinger eller overstegsfinter merker jeg at det gjør vondt på innsiden av kneet og jeg klarer ikke å gjøre bevegelsene raskt nok. Har tenkt på hva det er (Har tidligere hatt Schlatters) og lurer på om det kan ha en effekt å trene styrke, og evt. hvilke øvelser som funker. Har søkt en del på nettet men finner ingenting. Vet dere om noen øvelser som kan fungere. På forhånd takk!
Svar
Hei!
Uten å ha sett og undersøkt kneet ditt kan jeg dessverre ikke si eksakt hvilke øvelser du kan gjøre, men jeg vil anbefale deg å få kneet undersøkt hos enten lege din eller en fysioterapeut. En fysioterapeut med kunnskap om idrettsskader kan hjelpe deg med gode øvelser for kneet ditt :) du kan lese mer om fysioterapi i artikkelen jeg legger med.
Under kan du lese om schlatters, og om andre kneskader. I nederste link kan du se mange gode forebyggende øvelser for kne.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål