Hva kan jeg gjøre med smertene i kneet mitt?
Jente, 17
Hei. Jeg å en veninne gikk 100 tusen skritt her om dagen. Og nå 2 dager etter har jeg urolig vont i senene på baksiden av kneet. Det er mest vont når jeg strekker ut knærnene. Lurer derfor på om det er noen måter å bli kvitt smertene på? Å tror du det vil vare lenge?
Hei!
Oi, 100 000 skritt er mye!
Dette vil nok gå over, men det er nok lurt å ta det litt rolig de neste dagene. Dersom det ikke har gitt seg i løpet av uken eller blitt verre kan det være lurt å få det sjekket hos legen din. Du kan prøve å legge is på kneet for å lindre smerte. Husk å ha et håndkle mellom hud og is slik at isen ikke skader huden.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.7.2023
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål