Jeg har slått kneet.hva bør jeg gjøre?
Jente, 13
Hei, hadde gym i dag. Vi hadde kanonball, og i gymsalen er det tregulv. Jeg hadde knebeskyttere på, og skulle prøve å skli men det endte opp med at jeg datt på knærne rett i tregulvet. Som sagt hadde jeg knebeskyttere på, men i garderoben oppdaget jeg et blåmerke med ca lik størrelse som et jordbær. Har skadet det samme kneet et par gabger før, men ikke veldig store skader.Det gjør litt vondt å gå. Må jeg bruke støttebandasje? Hva kan det være? Må jeg til legen?
Svar
Hei!
Au, det hørtes ubehagelig ut. Det er vanskelig å si helt sikkert hva du bør gjøre uten å ha undersøkt kneet ditt. Er det hovent? Klarer du ikke å belaste beinet? Hvis svaret på disse to spørsmålene er nei kan det høres ut som at du har fått deg en god trøkk i kneet, men det trenger ikke bety at det er skadet. Hvis svaret er ja på ett av dem bør du kontakte lege.
Uansett hva du velger å gjøre kan det være lurt å følge disse rådene for akutte skader de første 48 timene:
- La kneet få hvile, gjør bare aktiviteter som ikke gjør vondt
- Is ned (men ikke ha is rett på hud)
- Ha på støttebandasje
- Hold kneet høyt
Her kan du lese mer og se film av PRICE- behandling: Skadefri- akutte skader
Hvis smertene blir verre, du hovner opp eller at de ikke avtar i løpet av uken bør du sjekke det hos legen.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.12.2024
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål