Jeg er redd for å få ereksjon i dusjen. Hva gjør jeg?

Gutt, 15

Hei, jeg har nylig funnet ut av at jeg er bifil. Jeg synes nå det er hakket mer ubehagelig å dusje etter gymmen med de andre, nå som jeg er 100% klar over det… en smule redd for å få ereksjon blant de. Jeg har bare sagt dette til to jente venner av meg, og har ikke planer om å si det til så mange… med mindre de spør meg om legningen min. Takk på forhånd☺️

Svar

Hei!

Så fint du har noen fortrolige venner du kan være ærlige med om hvem du er. Det er viktig å kunne søke støtte hos venner.

Det er helt naturlig å være redd for å få ereksjon i dusjen, og mange får det uten å være seksuelt opphisset. Hvis du allikevel er bekymret for å få ereksjon i dusjen, kan det være en idè å dusje når det er færre andre der.
Man har ikke alltid kontroll på egen kropp, men det er noen ting som kanskje kan hjelpe deg. Forslaget under er hentet fra ung.no.

Forsøk heller å fokusere på noe helt annet. Noen gutter synes det hjelper å lukke øynene og tenke at de er på et iskaldt sted når de får ereksjon. Andre har hjelp av å fokusere på negative tanker for eksempel vond mat eller andre ting de misliker.

Til sist - det er ingen som har krav på å vite om legningen din. Du bestemmer selv hvem du vil dele den med, om du vil dele den med noen.

Lykke til!

Hilsen oss i Skeivchat

https://www.helseutvalget.no/skeivchat

Besvart: 31.3.2025