Kan det å snakke i søvne ha en sammenheng med angst?
Jente, 17
hei. jeg har snakket i søvnen så lenge jeg kan huske og nå er pappa veldig bekymret og mener det er noe galt med meg. Flere ganger har jeg også vekket søsknene mine ved å skrike høyt, stirre på dem eller til og med stå opp mens jeg sover. Jeg lurer på om dette er normalt og hvorfor det skjer. Familien min sier at det kan ha noe med psykiske lidelser å gjøre. og jeg har vært veldig engstelig i oppveksten. Kan søvnforstyrrelser ha en sammenheng med angst. og hva kan det være av
Svar
Hei,
Det å snakke i søvne er ganske vanlig og de aller fleste har opplevd det en eller flere ganger. Det å snakke i søvne er midlertid mest vanlig hos barn og ofte noe vi vokser av oss i puberteten eller i voksen alder.
Det er ingen forskning som tyder på at det å snakke i søvne er forbundet med sykdom eller at noe er galt. Så det trenger du ikke å bekymre deg for.
Forskning viser imidlertid at det å snakke i søvne kan være litt arvelig. Det betyr at det ofte er flere i en familie som snakker eller har snakket i søvne. Det å snakke i søvne foregår også under dyp søvn. Derfor er det viktig å få nok søvn. Har man underskudd på søvn vil man ha mer dyp søvn og dermed også snakke mer i søvne. Stress er også en faktor som kan påvirke det å snakke i søvne. Er det mange belastninger i livet kan dette medføre økte tendenser til å snakke i søvne.
Men for å svare helt konkret på spørsmålet ditt så trenger du ikke bekymre deg. Det å snakke i søvne er ikke så uvanlig og er ikke knyttet til fysisk eller psykisk sykdom.
Jeg sender deg mange gode tanker!
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 30.3.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål