Er det noe jeg kan gjøre for å bli like sterk som guttene?
Jente, 14
Hei hei! Jeg lurer på en ting rundt trening og hormoner og sånn. :) Har hørt at gutter er mye sterkere og raskere enn oss fordi de har mye mer av sånn testosteron hormon enn vi har, men en av jentene i klassen min er fortsatt mye raskere enn alle gutta? Er det sånn at hun har ekstra testosteron liksom? Hun er veldig høy og sterk også. Av og til spiller vi kanonball i gymtimen og det blir ofte jente og guttelag, som er syykt teit, for vi taper alltid.... Er det noe jeg kan gjøre for å få mer testosteron sånn at jeg også blir sterk??? Synes det er teit å alltid tape mot guttene, spesielt siden de alltid skal erte oss for det. Det hadde vært veldig kult å slå de for en gangs skyld! Har hørt at trening øker testosteronnivå, men vet ikke om det gjelder jenter også? Hvike typer trening bør jeg gjøre??? Syns det er urettferdig at gutta skal ha det så lett, liksom. Hadde vært kult å vinne over de!!! Er det noe jeg kan gjøre for å klare det? Masse tusen takk for svar!!! :)
Svar
Hei!
Du har rett i at gutter (under og etter puberteten) produserer mer av hormonet testosteron. Testosteron er det mannlige kjønnshormonet (damer har det også, men mindre enn guttene). Hormonet gjør at man blant annet vil oppleve raskere vekst av muskler, man får lettere resultater fra trening, de får mer hår i ansiktet og en annen fettfordeling.
Derfor er det lettere for guttene å bli sterkere enn jentene. Dette kan jo oppfattes litt urettferdig, men det er altså slik vi er lagt fra naturens side :)
Kroppene vokser og utvikler seg i ulikt tempo i pubertetsårene, derfor er det ikke så lurt å sammenligne seg med andre, nettopp fordi hvor langt man har kommet i utviklingen kan ha sammenheng med hvor sterke man er fysisk.
Les mer om testosteron her: Testosteron
Når det er sagt er det absolutt mulig at jenter/damer er sterkere enn gutter/menn! Det kommer ikke kun an på testosteronet, men på gener og hvor godt trent man er. Så en jente/dame kan helt klart være sterkere enn en gutt/mann!
Det du selv kan gjøre for å bli sterk er altså å være fysisk aktiv og trene musklene. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål