Skjer noe ubehagelig på kveld, får psykisk vondt, hjertet stresser
Jente, 15
Hei dette er veldig vanskelig å sette ord på, men om kveldene skjer det noe veldig ubehagelig. Det kommer når eg legger meg, og det f.eks kan føles ut som at eg er ute av kroppen min og kjenner bare hjertet mitt bli skvist og det løper helt løpsk føles ut som at hjertet mitt stresser skikkelig, det er psykisk vondt, noe annet er at eg går inn i en liten tunnel på en lekeplass og den blir mindre og mindre og eg blir most og det er skikkelig ubehagelig, har gråtet mye blur ekstremt stresset, har psykisk vondt av dette det føles så ekte men det er psykisk ikke fysisk. Det kan også at det blir surret tau rundt kroppen min og det blir bare dratt i disse tauene. Det kan også føles som at noe i rommet spinner rundt og rundt kjappere etter hvert og det gjør meg skikkelig stresset, har grinet mye, veldig ubehagelig, veldig vanskelig å si hva som skjer med meg men det er en ut av kroppen opplevelse og får psykisk skikkelig vondt. Driver også selvskading, vet ikke om det har noe med dette å gjøre
Svar
Hei du
Så fint at du tar kontakt.
Jeg ser at du forteller om at det er "psykisk og ikke fysisk" - og vil bare dele min tanke der om at vi har bare en kropp og alt henger sammen med alt. Det høres ut som at du får mange reaksjoner i kroppen din (fysisk) på at du har det vanskelig psykisk.
Helt konkret utifra symptomene du beskriver så kan det hende du kjenner på et angstanfall/panikkanfall. Du kan se denne filmen om panikkangst her og se om du kjenner deg igjen i noe av det som blir beskrevet der. Ved panikkanfall/angstanfall kan man få veldig mange symptomer inkludert hjertebank, overveldelsesfølelse, tungpust, tåkete syn, ut av deg selv-følelse (uvirkelighetsfølelse), kan få svette hender osv. Det utvikler seg ofte veldig raskt og blir ubehagelig og vondt/ekkelt selv om det er helt ufarlig. Det kan kjennes ut som vi er i fare selv om vi ikke er det.
Jeg får en tanke om at du har veldig mye på deg og at du kanskje føler deg litt overveldet. Du forteller om selvskading og det handler ofte om at man har det vanskelig inni seg og sliter med å regulere følelsene sine.
Både selvskading og det som høres ut som overveldelse/angstanfall kan du få hjelp med hos f.eks helsesykepleier på skolen. Der kan du ta kontakt helt selv. Dersom du trenger mer hjelp (f.eks BUP/psykolog) så kan helsesykepleier være med på å vurdere rett hjelp for deg.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 5.2.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål