Jeg har sprøyteskrekk, hva skal jeg gjøre?
Jente, 15
Hei jeg er en jente på 15 år vi skal snart ta en vaksine. Men jeg har kjempe mye sprøyteskrekk og blir redd heletiden! Klarer egentlig ikke og roe meg ned ofte så vet ikke hvordan jeg håndterer det egentlig. Har dere noen tips til hvordan jeg kan roe meg ned mens jeg tar vaksinen? Hilsen jente 15 år (:
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å lure på dette.
Sprøytefobi kan hemme en mye i hverdagen og det kan bli vanskelig å få tatt nødvendige blodprøver og vaksiner.
Det positive er at det er god hjelp å få for ulike fobier. Jeg legger ved noe du kan lese som jeg vil tro du kan ha nytte av. https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Spr%C3%B8yteskrekk.pdf.
Det kan være fint for den som skal sette sprøyter å vite om at du er redd. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller helsesykepleier på skolen. Fortell at du er redd for sprøyter. Da vil du kunne få informasjon og eventuelt råd om hva du bør gjøre videre.
Jeg ønsker deg lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 29.9.2021
Oppdatert: 29.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål