Hvordan kan jeg få foreldrene mine til å forstå hva de har gjort mot meg?

Jente, 18

Jeg har vært utsatt for vold av min far i over 11 år, som tok slutt i fjor da politiet ble kontaktet. Jeg sitter igjen med mange traumer. Jeg har gjentatte ganger prøvd å snakke med pappa, tilbudt psykologhjelp, og sagt at han kan være åpen om fortiden, men han nekter og hevder han hadde en god barndom. Det er umulig å kommunisere med både mamma og pappa, fordi de bagatelliserer det jeg har opplevd og forstår ikke hvordan volden har påvirket meg. Jeg ønsker profesjonell hjelp til å snakke med dem, men vet at de sannsynligvis ikke vil samtykke. Hvordan kan jeg få til en samtale med fagperson til stede der jeg blir hørt og foreldrene mine får forståelse, uten at de bagatelliserer opplevelsene mine? Finnes det metoder eller tjenester som kan hjelpe i en slik situasjon? Igjen, så har jeg prøvd å snakke med foreldrene mine MANGE ganger om situasjonen. Uansett hva jeg gjør, så viser/ har de null forståelse. Jeg vil også melde at jeg er suicidal pga dette (og dette vet de allerede.. :( )

Svar

Hei.

Så trist at du er blitt utsatt for vold av de som skulle beskytte deg. Det er fryktelig vondt og skadelig, og jeg kan godt forstå at du ønsker unnskyldning og opprydding her.

Hvis det er sånn at volden fremdeles pågår er det viktig at du sier i fra om det, og kommer deg over i en mer trygg situasjon.

Dessverre er det ikke sånn at du kan tvinge foreldrene dine til å ta dette inn eller være enige med deg. Antakelig må du jobbe for å få det bedre og legge dette bak deg, uten at faren eller moren din hjelper deg med det.

Heldigvis er det mulig.

Det er en sorg når de som har gjort oss vondt ikke vil snakke med oss om det, eller ta sin del av ansvaret. Men det er ikke sånn at du trenger det for å få det bedre og gå videre.

Antakelig vil det kunne ta en del tid, og det at de ikke klarer snakke godt med deg om dette er noe du må bearbeide i seg selv, men det er mulig.

Du har ikke kontroll på hvordan andre tenker og føler om ting, og selv om du får de med på samtale med fagpersoner er det ingen garanti for at de vil høre på deg eller være enig med deg.

Dette er kanskje ikke det du vil høre, men du kan ikke vente på at foreldrene dine skal endre seg for å få det bedre.

Livet er ikke rettferdig, og vi får ikke alltid de gode samtalene og unnskyldningene vi fortjener eller føler vi trenger. Da må vi gå videre i livet likevel.

Det som da kan være nyttig er at du får profesjonell hjelp til å jobbe med dette. I terapi er det mulig å snakke om hva du skulle ønske kunne skje i samtale med foreldrene dine, og hvordan du kan gi deg selv det du trenger for å komme videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 13.2.2026

Oppdatert: 13.2.2026