Jeg blir utsatt for vold hjemme

Jente, 19

Hei, eg er ei jente på 19 år og bor hjemme sammen med mine 3 unge søsken og mamma og pappa, heima er det veldig vanskelig og har vært det i mange år, eg føler ikke på èin trygghet når eg er hjemme, noen ganger har eg blitt brukt vold mot som å bli tatt i, slenget ned i gulvet og slått, eg vet ikke lengre hva eg skal gjøre

Hei

Det du beskriver er alvorlig. Det er ikke greit at noen bruker vold mot deg. Det er ikke lov å slå, ta hardt i, eller slenge noen i gulvet. Jeg kan godt forstå at du ikke føler deg trygg hjemme. Det er jo heller ikke trygt for deg hjemme.

Jeg tenker at det er naturlig at du reagerer på det som skjer rundt deg hjemme.

Det er også naturlig at du ikke vet hva du skal gjøre nå. Her er mine råd til hva du kan gjøre:

Snakke med noen om alt som har skjedd, og hvordan det er nå. Du kan snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved Helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen. Fastlegen kan hjelpe med å finne en psykolog der du bor. Du kan også ringe eller chatte med VO-linjen.
Du har blitt utsatt for vold. Du kan gjerne ta kontakt med Støttesenter for kriminalitetsutsatte. De kan gi deg råd til hva du kan gjøre videre.
Tenk på om du kan flytte ut. Selv om det ikke går akkurat nå, så tenk igjennom muligheter fremover. Kanskje finnes det utdanning, jobb eller andre løsninger som kan gjøre det mulig for deg å få et eget sted å bo. Noen ungdommer reiser også på folkehøyskole et år.
Jeg blir også bekymret for søsknene dine. Blir de utsatt for vold? Eller er de vitne til vold? Hvis de fortsatt bor hjemme, tenker jeg at barnevernstjenesten er riktig sted å få hjelp.
Husk på at det ikke er din skyld det som er vanskelig hjemme. Ansvaret for volden ligger hos den som bruker vold.
Hvis det skjer vold hjemme eller du er redd for at det skal skje husk at du kan kontakte politi på nødnummer 112. Du kan også ta kontakt med krisesenter.

Jeg håper at du klarer å holde motet oppe. Det er ikke din feil at alt dette skjer.

Du fortjener å være trygg og få hjelp til situasjonen din. Ikke gi opp!

Jeg håper at du klarer å søke hjelp, og at hjelpen du får kan gjøre hverdagen lettere og hjelpe deg videre.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 10.8.2026