Jeg blir mobbet og føler meg venneløs, kan jeg bytte skole?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke godt å oppleve det du gjør. Å kjenne seg mobbet er en vond følelse som lett kan gjøre deg usikker, lei deg og motløs. Det er en helt naturlig rekasjon på det du opplever.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre uten å måtte bytte skole.

• Aller først vil jeg råde deg til å snakke med en voksen du stoler på om det du opplever. Det kan være en i familien din, en lærer på skolen, rådgiver eller helsesykepleier.
• Det er også viktig at skolen vet at du ikke trives og er alene og føler deg utestengt. Skolen har en plikt til å hjelpe deg og finne løsninger. Ingen skal for eksempel oppleve å sitte alene i friminuttene.
• Når du snakker med skolen kan du også forteller at du ønsker å bytte skole. Forklar gjerne hva som gjør at du ønsker dette. Da er det lettere å forstå deg og kunne veilede deg videre og hjelpe deg.
• Rådgiver på skolen kan også være nyttig å snakke med med tanke på bytte av skole. Rådgiver vet ofte om dette er mulig og hvor det er plass dersom bytte av skole blir løsningen.
• Forsøk også å ta initiativ selv til å ha noen å være sammen med. Det kan da hjelpe å smile eller si hei til noen du kjenner litt. Dette er en måte å vise andre at du ønsker kontakt. Det kan være skummelt, men samtidig er det en måte å være sosial og komme i kontakt med andre på.
• Spør også noen du kjenner litt om de kunne tenke seg å jobbe på gruppe sammen med deg, øve til prøver eller gjøre annet skolearbeid. Dette er en måte å bli bedre kjent på.
• Det kan også hjelpe å delta på fritidsaktiviteter. Her kan du møte andre mennesker som du kan være sammen med. Ofte er det lettere å starte en prat med andre når man gjør noe felles sammen.
• Tro på deg selv. Forsøk å tenke gode tanker om deg selv og at du har mye bra å komme med. Det kan styrke deg og gjøre deg tryggere.
• Se gjerne denne lille filmen om ensomhet. Den kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no