Hvor ofte er det vanlig å onanere?

Hei.

Det er stor forskjell på hvor ofte en runker. Noen runker daglig, andre flere ganger daglig, noen ganger i uken eller måneden, eller noen som aldri runker. Dette er helt opp til deg selv og hva du ønsker.

Det finnes dessverre ingen forskning på hvor ofte en bør runke.

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å runke, annet enn at hvis en runker så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Vi vet bare om fordeler ved å runke/onanere. Det er sunt. De aller fleste onanerer.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet.

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

Noen kan oppleve å få smerter i penis ved onanering eller andre former for sex. Smertene kan vare både i kortere og lengre tid.

Det er greit å vite at dersom smertene går raskt over av seg selv og ikke kommer tilbake, er det ikke noe å bekymre seg for. Dersom smertene varer i flere timer eller ofte kommer tilbake, er det fint å ta kontakt med fastlegen eller helsestasjon for ungdom. Da kan du få en undersøkelse og eventuelt få behandling hvis det er behov for det.

Ulike onaniteknikker kan også gi smerter. Dersom du holder veldig hardt rundt penis eller tar hardt direkte på penishodet, kan det føre til smerter.

Det er også ganske vanlig å få smerter i pungen etter å ha vært seksuelt opphisset over lengre tid. Dette er ikke farlig, og gir seg raskt etter orgasme eller utløsning. Dersom smertene i pungen skulle vedvare, kan det være greit å rådføre seg med en lege. Vedvarende smerter i pungen kan være tegn på en infeksjon.

Bare fortsett å onanere når du føler for det selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier