Redd jeg kan utvikle karpaltunnelsyndrom hvis jeg bruker mye tid på PCen.
Gutt, 15
Hei, nå som sommeren har begynt har jeg veldig mye fritid og mesteparten av dagene finner jeg meg selv sittende på PCen og spille eller skrive på tastaturet. Jeg merker litt ubehag i armene mine av og til, og er redd for at jeg kan utvikle Karpaltunnelsyndrom hvis jeg fortsetter å bruke like mye tid på PCen over lengre tid. Er dette sannsynlig, og hvordan kan jeg behandle mot det?
Svar
Hei!
Man kan utvikle karpaltunnelsyndrom ved mye ensidig belastning, men uten å vite mer om hvor og hvordan du opplever plagene dine kan jeg ikke si noe om dine symptomer. Ved karpaltunellsyndrom har det blitt trangt under et leddbånd i håndroten. Nerven og sener til fingrene kommer i klem, noe som gir smerter og nedsatt følelse ut i fingrene, samt nedsatt kraft i hånden. Les mer: Karpaltunnelsyndrom
Det som er mer vanlig å bli utsatt for ved mye PC-bruk er "tennisalbue"/lateral epicondylitt, som er senesmerter på yttersiden av albuen. Alle repeterende bevegelser man gjør over lang tid kan gi senebetennelse. Særlig håndledd og underarm er utsatt.
Den viktigste behandlingen er aktivitetsstyring. Det betyr at man i en kortere periode bør begrense eller unngå aktiviteter som forverrer symptomene. Les mer her: Tennisalbue
Dersom du opplever smerter i albu/underarm i forbindelse med PC-bruk er det lurt at du får undersøkt dette av en fysioterapeut som kan veilede deg slik at du raskest mulig blir kvitt plagene.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.7.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål