Hvor raskt oppstår anemi eller jernmangelanemi?

Hei, og takk for at du tar kontakt!

Anemi er en tilstand med lav blodprosent. Det finnes mange årsaker til anemi. En vanlig årsak er mangel på jern - som det høres ut som du kanskje har hatt. Da kalles det jernmangelanemi.

Jernmangelanemi utvikler seg vanligvis over en lengre periode, ofte flere uker til måneder. Ja, kroppen en viss evne til å kompensere for lavt jerninntak på kort sikt ved å bruke lagrene av jern i kroppen. Men vi i ung.no vet ikke hvordan dine jernlagre er.

Hvis du spiser veldig lite jern over tre uker er det ikke umulig at blodprosenten din faller noe - særlig om du sliter med jernmangel fra før. Men da hemoglobinnivået ditt var innenfor normalen ved sist blodprøve (13,7), har du noe å gå på.

Det viktigste du kan gjøre hvis du mangler jern - er jo å spise mat som inneholder jern. Her kan du lese mer om kostråd ved jernmangel.

Du kan også snakke med fastlegen din om du bør ta tilskudd med jern eller andre stoffer.

Matvarer som er viktige kilder til jern i norsk kosthold er kornprodukter som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og poteter. Blod, innmat og matvarer som er laget av innmat, som for eksempel leverpostei, har et høyt jerninnhold.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no