Svetter ekstremt mye, hva gjør jeg?
Jente, 15
Hei, jeg går i 10-klasse og jeg sliter veldig med svette. Jeg skjønner at det kanskje er hormonelt, men det påvirker meg veldig. Jeg svetter under armene og kan få store svetteringer selv om jeg sitter stille eller går til skolen i minus grader. Jeg går også på dans og kan ikke bruke vanlige t-skjorter (noe jeg helst vil), heller ikke baggy t-skjorter. Jeg har seriøst prøvd ALT, men det slutter jo aldri. Og jeg svetter ganske mye på beina, føttene og i underlivet når jeg trener. Hvis jeg har på en tynn bukse kan jeg få svettemerker på knepene og ved underlivet. Jeg trenger på ekte hjelp og ikke tips om at jeg burde bruke svarte t-skjorter fordi da kan jeg skjule det. Håper dere kan komme tips og hjelp.
Svar
Hei!
Jeg forstår at dette er et plagsomt og vanskelig for deg.
Dessverre så er det ikke så mye du kan gjøre med produksjonen av svette i puberteten. Men den roer seg mer når hormonene er mer stabile.
Jeg har heller ingen store endringer du kan gjøre, For mange som sliter med svette, kan bruk av produkter som kan smøres på armhulene, for eksempel ulike deodoranter/antiperspiranter være nyttig. I tillegg må man vaske armhulen hyppig med såpe og vann, og man kan være nødt til å skifte skjorte/t-skjorte oftere enn andre. Alt dette vet du sikkert, og hjelper deg ikke.
Hvis du ikke får god nok kontroll med svettingen ved hjelp av deodorant og økt personlig hygiene, kan man kontakte fastlege for en vurdering og flere råd. Ut ifra hva du beskriver, så vil jeg råde deg til å gjøre det.
Fastlegen kan eventuelt henvise deg til hudlege. Hudlegen kan vurdere om det er behov for andre behandlingsmuligheter som for eksempel strømbehandling eller botoxinjeksjoner.
Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no
Besvart: 22.1.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål