Sliter skikkelig mentalt rundt mensen. Er det noe jeg kan gjøre?

Hei!

Dette høres ikke greit ut for deg, og jeg kan godt forstå at du lurer på om det er noe du kan gjøre for å slippe å måtte ha det på denne måten hver gang du får mensen.

Det du beskriver kan passe med sterke plager knyttet til menstruasjonssyklusen. Hormonsvingningene gjennom syklusen kan påvirke humøret, og vanlige plager er blant annet irritabilitet, tristhet, gråt, lite energi og store humørsvingninger.

Når de psykiske plagene blir så sterke at de går mye utover hverdagen, kan det noen ganger være snakk om kraftig PMS eller i noen tilfeller PMDD, som er en mer alvorlig form for PMS. Men man kan ikke vite om du har dette ut fra symptomene alene. Ved PMS/PMDD er det typisk at plagene følger et tydelig mønster i menstruasjonssyklusen og blir mye bedre igjen etter mensen.

Jeg vil anbefale deg å begynne å skrive ned hvordan du har det hver dag og hvor du er i syklusen. Gjør gjerne dette gjennom minst to menstruasjoner. Da blir det lettere å se om humøret faktisk følger syklusen.

Siden du beskriver så kraftige reaksjoner at du får sammenbrudd og hylgråter, synes jeg også du bør snakke med en voksen du stoler på og få hjelp av fastlegen eller helsesykepleier. Det finnes behandling som kan hjelpe dersom plagene skyldes PMS eller PMDD, så dette er ikke noe du bare må “holde ut” hver måned.

Hvis du noen gang får tanker om å skade deg selv eller ikke orke å leve når du har det slik, er det viktig å fortelle det til en voksen og få hjelp med en gang.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mensen lett forklart

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Sånn kan fastlegen hjelpe deg