Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg løpe når det er snø/ isete ute?

Gutt, 14

Hei Jeg driver med løping på egen hånd og siden det har snødt får jeg ikke løpt uten å senke farten min og være mer forsiktig med noe is, men kan langrenn være en like god alternativ for løping i vinter? jeg har også tilgang til et treningssenter, men jeg liker å være ute mest og er bare på treningssenteren for vekt trening og for noen treninger som krever mer utstyr enn jeg har. Jeg har en till spørsmål, er det mulig å få en egen trener uten å betale så utrolig mye enten hos løpe/langrenn klubb eller på egen hånd, eller hvis jeg kan få ligg veiledning i klubb før jeg blir med alle andre i min alder så jeg kan holde standarden i treninger uten så mye veiledning på fellestrening, men mer veildning med en trener først så kan jeg komme i gang, Takker i forhånd for svar :)

Svar

Hei!

Det kan være vanskelig å løpe ute når det er vinter, slik du skriver. Langrenn er en veldig god erstatning for løping på denne årstiden! Eventuelt kan du ha noen løpeøkter innendørs på mølle dersom du har mulighet til dette der du trener. Det finnes også gode sko som er bedre på vinterføre.

Treningsoppfølging

Jeg vil anbefale deg å høre med klubben din eller langrennsmiljøet ditt for å høre om det er mulig å få en trener.

Her er gode øvelser for løpere: Løpsøvelser- skadefri.no

og her er gode øvelser for langrennsløpere: Langrennsøvelser- skadefri.no

Les gjerne artikkelen om trening om vinteren som jeg har lagt ved.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.12.2024

Oppdatert: 17.12.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål