Tips til ikke gråte på tilbakemeldinger, tentamen. Mestrer muntlig dårlig.

Hei. Jeg hadde muntlig tentamen i dag. Jeg var ekstremt nervøs, noe som jeg nevnte til lærene. Da fliret lærerene og sa" ja alle er nok nervøse" Jeg måtte jo bare være med å flire selv om jeg ikke synes det var så gøy. Det satt 3 lærere å hørte på det jeg har å si og så stilte de spørsmål etter hvert. Det som plager meg er at jeg mestrer ikke like godt i muntlig som muntlig tentamen. Når det er presentasjoner forran klassen mestrer jeg bedre, men føler det er noe annet enn dette. Når jeg skulle få høre tilbakemeldingen rett etterpå muntlige, så kom det tårer. Det var ikke fordi jeg var rørt, men det var ubehagelig å være der og jeg var så nervøs. Så mens lærerene satt der, så kom det tårer. De spurte ikke om det gikk bra eller noe.Da jeg var ferdig, så gikk jeg på do og gråt. Det samme skjedde sist det var muntlig ifjor vår,men da gråt jeg under muntlige. Da var det andre lærere der og den ene ga meg en klem og spurte om det gikk bra. jeggikk også pådoetterdet å. Tips til å ikke gråte?