Jeg har spilt et spill i 4 måneder, er stressa og sint!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Hvis det er en ting mange forskere har undersøkt mye de siste 20 årene, så er det om man blir mer voldelig av å spille dataspill der man utfører vold. Forskningen er veldig splittet på dette området og uenigheten er stor. I noen studier er det funnet en liten økning i aggresjon blant de som spiller, men bakgrunnen for denne aggresjonen kan også komme av noe annet enn spillene, så det er mye usikkerhet. Det er altså ingen tydelig sammenheng mellom voldelige spill og aggresjon.

Dersom du merker selv at du blir sint hvis det går dårlig i et spill, så kan du prøve å øve deg på å puste rolig og dypt etter en kamp. Å riste av seg den dårlige følelsen kan være et lurt grep hvis du selv merker at du hisser deg opp.

Det er mange ting som kan skape stress og ubalanse. Det som kan hjelpe er å sortere i vanskelige tanker og følelser. Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Alle disse tjenestene er gratis og du kan ta kontakt selv. Du finner kontaktinformasjon på kommunen din sine hjemmesider. Du kan også kontakte fastlegen. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og sammen kan dere lage en plan for videre oppfølging. Fastlegen kan henvise deg videre behov. De aller fleste tjenester for barn og unge er gratis.

Som skrevet over viktigste er å få funnet ut hva som stresser deg og gjør deg sint. Når man finner ut årsaken så er det lettere å finne måter å jobbe ut av det.

Håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier