Pulsen min stiger fort ved trening, og synker raskt igjen! Hvorfor?
Gutt, 14
Hei, jeg er en litt bekymret gutt på 14. Jeg går veldig mye tur og sykler harde sykkelturer. Pulsen min blir fort veldig høy 160-200. Men hvis jeg stopper så synker pulsen min til 60-80? Jeg kan ikke skjønne hvorfor pulsen stiger og synker så fort ? Jeg har også en snitt puls på 62, er det normalt?
Svar
Hei!
Normal hvilepuls for tenåringer innebærer alt mellom 50 og 90 hjerteslag per minutt, så at snittet ditt er på 62 er helt normalt.
Makspulsen vår er genetisk bestemt. Makspulsen (evt høy puls under trening) forteller derfor ingenting om din fysiske form.
Hvilepulsen kan derimot si noe om hvor god form du er i. Hvilepulsen vil reduseres når du blir i bedre form, og når man er i god form vil pulsen synke raskere ved for eksempel intervalltrening eller når etter avsluttet økt. Dette skyldes at hjertet kan pumpe mer blod ved hvert slag.
Ut i fra det du beskriver tenker jeg at du er i god form. Pulsen din virker helt normal og du trenger ikke bekymre deg for dette!
Fortsett med den fine treningen du gjør, det er sunt for kropp og hode :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.8.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål