Er bekymret for pulsen min og synes den er for høy. Bør jeg gå til lege?

Jente, 18

Hei. Jeg har i det siste lagt merke til pulsen min. Jeg har alt i fra 60-70 i hvilepuls, og noen ganger på 80 tallet. Dette er når jeg er rolig. Men med en gang jeg reiser meg å begynner å gjøre helt vanlige ting så stiger pulsen opp til 90-100/105. Å når jeg trener kan pulsen gå helt opp til 198-200 uten at jeg har tatt meg helt ut. Jeg trener flere ganger i uken, bruker ikke noen legemidler/medisiner, og har et relativt sunt kosthold. Er dette normalt eller burde jeg være bekymret? (Jeg er også en type som er engstelig, og jeg trur jeg har helseangst, og er ofte stresset. Jeg kan også av å til oppleve hjertebank, og at pulsen stiger fort når jeg er stresset eller når jeg har angst å tenker mye å bekymrer meg mye. Kan også bli vannskelig å puste av å til. Jeg vet ikke om angsten å stresset er grunnen til at jeg har så høy puls og får hjertebank av å til eller om det er en annen grunn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

For det første er det normalt at pulsen varierer gjennom dagen. Pulsen påvirkes av alt man gjør og føler på, så det er stor variasjon. Faktorer som medisiner, vekt, alkohol, kaffe, mat og fordøyelse og jernmangel kan også påvirke pulsen.

Din hvilepuls er helt normal. Normal hvilepuls for ungdom og voksne er mellom 50 - 100 slag i minuttet, avhengig av kjønn og fysisk form. Gjennomsnittet er noe høyere for kvinner enn for menn, og den er ofte høyere for de som er i dårligere fysisk form.

Det er også helt normalt at pulsen stiger når man gjør vanlige ting og er aktiv, slik som din gjør.

Pulsen din når du trener vil variere veldig fra person til person. Det er også avhengig av hvilken trening du gjør, hvor god form du er og alderen din.

Når du trener hardt, kan du nå din makspuls. Generelt kan makspulsen for en gjennomsnittlig person regnes ut ved å trekke alderen din fra 220. I ditt tilfelle blir det 220 - 18 = 202. Basert på det du skriver er dette altså en helt normal makspuls.

Angst og stress kan også påvirke både hvilepuls og hvordan pulsen reagerer på aktivitet. Angst kan føre til at pulsen stiger raskt, og du kan også oppleve hjertebank og pustevansker som en del av dette.

Bruker du pulsklokke for å måle pulsen? De kan være et flott verktøy for mange. Men hvis det gir deg mye bekymring å følge med på pulsen, så kan det være klokt å legge den fra seg i perioder. Angst for høy puls kan i seg selv gi høy puls, så det bli en ond spiral. I tillegg er de ikke alltid helt nøyaktige.

Generelt så tenker jeg at det høres ut som du er ganske sunn og frisk! Dessverre kan vi i ung.no aldri si noe helt sikkert for akkurat deg, da vi ikke får undersøkt deg, men jeg tenker i utgangspunktet at dette høres helt normalt ut.

Hvis du er bekymret for pulsen din, eller kjenner på hjertebank, høy puls, svimmelhet eller andre plager, kan du ta kontakt med fastlegen din. Legen kan vurdere om det er behov for å gjøre flere undersøkelser.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no

Besvart: 27.8.2024