Spørsmål og svar

Hei, og takk for at du tar kontakt med oss i ung.no

Først og fremst høres det ut som du i en veldig vanskelig situasjon, og jeg håper at du har gode mennesker rundt deg som du kan snakke med og som tar vare på deg.

Normal hvilepuls for voksne ligger vanligvis mellom 60 og 100 slag per minutt, men det er variasjoner fra person til person. Gjennomsnittet er litt høyere for kvinner.

Har du 100 - 120 i puls mens du sover, eller når du er våken? Hvis du har så høy puls hele natten mens du sover, bør du ta en tur til legen for en undersøkelse.

Hvis det er pulsen gjennom dagen, tenker jeg at du kan se det litt an. Særlig om du ikke har andre plager som feber, hjertebank, tungpust, smerter, svimmelhet eller føler deg dårlig.

Det er helt normalt at pulsen varierer gjennom dagen, avhengig av hva som gjør. Pulsen påvirkes også av andre faktorer som stress, angst, søvn, fordøyelse og kosthold, jernmangel, koffein eller mangel på fysisk aktivitet.

Det er ikke uvanlig at stress og bekymring kan gi høyere puls.

Når man er under mye stress, kan kroppen være i en «beredskapstilstand». Det kan gi høyere puls.

Jeg lurer også på om du bruker du pulsklokke for å måle pulsen? De kan være et flott verktøy for mange. Men hvis det gir deg mye bekymring å følge med på pulsen, så kan det være klokt å legge den fra seg i perioder. Angst for høy puls kan i seg selv gi høy puls, så det bli en ond spiral. I tillegg er de ikke alltid helt nøyaktige.

Det viktigste du kan gjøre er å ta vare på deg selv. Forsøk å finne måter å slappe av på, og snakk med de rundt deg. Spis sunt og variert, og hold deg fysisk aktiv.

Hvis du fortsatt er bekymret for pulsen din, særlig om du også får andre symptomer som hjertebank, svimmelhet eller smerter, kan du gå til legen for en undersøkelse.

Til slutt ønsker jeg både deg og kjæresten din alt det beste fremover. Ta vare på hverandre, og husk å snakke med de rundt deg om du har det vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp! Lykke til!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no