Farlig med en hvilepuls på mellom 80-100?

Hei!

En hvilepuls på mellom 80 og 100 er ikke farlig. Barn og ungdom på din alder kan ha litt høyere hvilepuls enn voksne, og en hvilepuls på mellom 60 og 100 er helt normalt. Om man i tillegg stadig skal forsøke å måle hvilepulsen sin blir den ofte høyere enn den egentlig er fordi man underbevisst «stresser» litt når man måler.

Du sier at det ikke er noe som gjør deg stresset om dagen, og det er jo bra. Men du sier at du opplever å riste i bena når du er på skolen. Om skolen er et typisk sted hvor du opplever disse symptomene, kan det være situasjoner der som utløser det? Uten at du bevisst tenker på det? Da kan det være lurt å snakke med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen.

Om du stadig går og tenker på og bekymrer deg for at du har høy puls, vil det stresse deg, noe som igjen vil gi høy puls og det blir en ond sirkel. Stress, uro og angst vil kunne gi høyere puls. Andre årsaker til høy puls kan blant annet være infeksjon eller inntak av koffeinholdig drikke, som energidrikk. Noen ganger kan høy puls skyldes sykdommer som høyt stoffskifte eller lav blodprosent, for eksempel på grunn av jernmangel.

Det er lurt å unngå situasjoner som kan utløse stress og uro. Unngå større inntak av energidrikk om dette er noe du pleier å drikke. Kondisjonstrening kan gi lavere hvilepuls. Om du er bekymret og synes du har merket en endring siste tiden med pulsen din, kan du oppsøke fastlegen for en sjekk. Da vil du få en god vurdering og du slipper å gå og tenke mer på dette.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

.