Jeg sliter med helseangst og bekymrer meg stort sett over hjertet mitt.

Hei!

Jeg forstår du er bekymret og sliter med litt helseangst. Det er vanligere enn de fleste tror, - så dette er du absolutt ikke alene om!

I forhold til pulsen din så er det slik at det er helt vanlig at pulsen stiger når man opplever mye stress, angst eller er bekymret. Når vi får disse følelsene sender hjernen signaler til hjertet og resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Når disse signalene sendes ut slår hjerter raskere og kraftigere for å sende mer oksygen og energi ut til musklene så de kan jobbe hardere og lengre. Det var en veldig lur respons for tusenvis av år siden når vi bodde i jungelen og våknet av lyder i mørket, - men en dårlig respons når vi sitter hjemme i sofaen og bekymrer oss. Da trenger vi ikke denne ekstra energien og kan i stedet bli sittende stille å kjenne at hjertet hamrer i brystet, eller oppdage at pulsen er unormalt høy, det i seg selv kan være ubehagelig. Noen blir så mer redd når de får slik puls eller hjertebank og da vil hjernen sende ut enda flere signaler om at ting er enda farligere - Dette gir enda kraftigere hjertebank og enda høyere puls, som igjen kan gi mer redsel. Da har man havnet i en ond sirkel og kan få et panikkanfall.

Så oppsummert er det helt normalt å få høy puls og hjertebank når man er stresset, bekymret eller redd, det tyder på at kroppen fungerer som den skal og er ikke farlig. Sånn sett er det et tegn på at hjertet ditt er friskt og fungerer som det skal når du merker pulsen er høy. Hadde du vært kjempe stresset og bekymret, eller i høy fysisk aktivitet, uten at pulsen din steg noe, så hadde jeg vært bekymret. Hjertet ditt derimot høres friskt ut. Dette forteller du at du også har fått bekreftet av fastlegen din på EKG-undersøkelser. Da har du fått en grundig undersøkelse og jeg vil anbefale deg å stole på resultatet.

Om bekymringene dine blir for store anbefaler jeg at du oppsøker fastlegen for å snakke om helseangst, i noen tilfeller trenger man behandling for slike tanker. Håper dette var oppklarende og lykke til!

Mvh

Legen