Jeg trener mye og har veldig lav hvilepuls. Kan det være farlig?

Hei du!
Så fint at du deler så konkret og reflektert om både treningen og helsen din. Det gir et godt innblikk og grunnlag til å lettere vurdere situasjonen din og svare deg.

Ut fra det du forteller, virker du å være veldig godt trent og ha en veldig god helse.
Og selv om pulsen din er lav kan det være helt normalt for en person med god kondisjon. Likevel finnes enkelte situasjoner hvor lav hvilepuls bør sjekkes nærmere.
Trente personer med god kondisjon har ofte lavere hvilepuls enn de andre, og hvilepuls mellom 40-50 er vanlig. Det er heller ikke uvanlig at hvilepuls kan synke ned til midten av 30-tallet under søvn uten at det er noe bekymringsverdig. Dette er enkelt og greit fordi hjertet er så effektivt og sterk at det pumper mer blod per slag (har et økt slagvolum), slik at det trenger færre slag per minutt for å pumpe ut nok blod.

Likevel er det enkelte ting du skal være obs på, og dersom du merker at du blir svimmel, har hjertebank eller urytmisk hjerteslag, uvel eller føler deg sliten, eller har hjertesykdom i familien, bør du kontakte fastlegen din for å få undersøkt deg ordentlig.

Jeg tenker også at hvis du fortsetter å synke til 37 i puls om nettene eller lavere, kan det være fornuftig å ta en sjekk hos fastlege for å utelukke eventuelle hjerteforstyrrelser.

Håper dette var svar til nytte :)

Fysioterapeuten i Ung.no