Har jeg for lav hvilepuls?
Jente, 19
Hei, jeg er 19 år, helt vanlig vekt (bmi 23), jeg trener litt, men ikke så mye, er i helt vanlig form vil jeg si. Men jeg har hvilepuls på 35-38 slag i minuttet når jeg sover og rundt 40-45 når jeg er våken og sitter i ro. Er det vanlig? Eller er det unormalt lav hvilepuls for en som ikke er topptrent?
Svar
Hei!
Hvilepulsen (pulsen når du er i hvile/sover) påvirkes ikke bare av hvor godt trent man er, men også av arvelige komponenter som for eksempel hvor stort hjertet ditt er. Dersom hjertet ditt kan pumpe ut store mengder blod i hvert slag, kan det slå litt roligere enn om hjertet ikke greier å pumpe ut store mengder blod.
35-38 i hvilepuls er absolutt lavt, men det trenger ikke være alvorlig eller sykelig. Dersom du på et senere tidspunkt skulle oppleve svimmelhet, kvalme eller uregelmessig puls, kan det være greit å ta dette opp med legen din.
Du har rett i at godt trente idrettsutøvere kan ha hvilepuls ned mot 30 slag i minuttet. I disse tilfellene er det at de er i såpass god form som er årsaken til den lave pulsen.
Du kan lese mer om hvilepuls og forskning på dette her:
Stemmer det at du er godt trent hvis du har lav hvilepuls?
Hva sier hvilepulsen om helse og sykdom
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.8.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål