Jeg har lav hvilepuls, er dette normalt?
Gutt, 17
Hei:) jeg har et spørsmål som egentlig bare kommer av nysgjerrighet, og veit dere ikke kan svare så spesifikt om det men all feedback er positivt. Ok så jeg er 17, veier rundt 90 kg og har en del muskler men samt en del fett og takket være skade i bein/hofte er aktivitetsnivået mitt ganske lavt. Så for over et år siden kjøpte jeg meg en smart klokke (samsung active 2) den sies å være 1-1 på pulsmåling, så veldig nøyaktig. Jeg gikk over dataene som jeg har samlet siste året og har sett at jeg har veldig lav puls når jeg sover, og på det laveste om natten er den rundt 40-45. Er dette normalt? Prøvde å google men det er skremmende lite informasjon om puls når man sover, leste at toppidrettsutøvere hsr veldig lav hvilepuls og er ofte kan ha 30 i puls når de sover, men jeg er langt fra en toppidrettsutøver:) Setter stor pris på arbeidet deres, dere gjør en stor forskjell på så mange nivåer blant unge:)
Svar
Hei!
Takk for hyggelig tilbakemelding fra deg :)
Hvilepulsen (pulsen når du er i hvile/sover) påvirkes ikke bare av hvor godt trent man er, men også av arvelige komponenter som for eksempel hvor stort hjertet ditt er. Dersom hjertet ditt kan pumpe ut store mengder blod i hvert slag, kan det slå litt roligere enn om hjertet ikke greier å pumpe ut store mengder blod.
40 i hvilepuls er absolutt lavt, men det trenger ikke være alvorlig eller sykelig. Dersom du på et senere tidspunkt skulle oppleve svimmelhet, kvalme eller uregelmessig puls, kan det være greit å ta dette opp med legen din.
Du har rett i at godt trente idrettsutøvere kan ha hvilepuls ned mot 30 slag i minuttet. I disse tilfellene er det at de er i såpass god form som er årsaken til den lave pulsen.
Du kan lese mer om hvilepuls og forskning på dette her:
Stemmer det at du er godt trent hvis du har lav hvilepuls?
Hva sier hvilepulsen om helse og sykdom
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.6.2021
Oppdatert: 11.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål