Har ofte lav puls når jeg sover. Bøt jeg sjekke det ut?

Jente, 14

Har ofte lav puls når jeg sover. Jeg har en sånn digital klokke som måler puls i løpet av dagen og skritt, aktivitet osv. D står ofte at når jeg sover er jeg på 55-45 liksom. D sto engang at jeg hadde vært nede på 41 mens jeg sov. Er dette noe jeg bør sjekke eller går d bra. Vanlig hvilepuls er vel noe 60-70ish.

Hei!

Det du beskriver høres i utgangspunktet ikke unormalt ut. Når vi sover, går pulsen naturlig ned fordi kroppen er i hvile. Derfor er det vanlig at pulsen er lavere om natten enn når man er våken.

For mange ungdommer og unge voksne kan en puls på 45–55 når de sover være helt normalt. Noen kan også komme ned i rundt 40 slag i minuttet i perioder av natten, spesielt hvis de er i god form eller har en naturlig lav hvilepuls.

Det er også viktig å vite at smartklokker ikke alltid måler helt nøyaktig, særlig når man beveger seg i søvne eller hvis klokken sitter litt løst.

Hvis du ellers føler deg frisk, ikke besvimer, ikke blir unormalt svimmel, ikke har betydelig hjertebank eller andre symptomer, er det vanligvis ikke noe som trenger å undersøkes bare fordi klokken har registrert en lav puls mens du sov.

Hvis du derimot har plager som besvimelser, gjentatt svimmelhet, brystsmerter eller føler at pulsen er veldig lav også når du er våken, bør du snakke med lege.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 5.6.2026