Er utslitt og får tanker om at jeg ikke vil leve mer

Jente, 17

Hei, Jeg har vært helt utslitt siden januar. Det begynte da jeg jobbet flere dager i uka i et ganske dårlig arbeidsmiljø. Samtidig hadde jeg masse press på meg for å gjøre det bra på skolen, jeg trener hver dag, og jeg synes det er vanskelig å spise. Nå er jeg helt utbrent. Jeg har ingen energi, og selv om jeg har hatt ferie og bare ligget i senga i flere uker, blir jeg ikke bedre. Jeg er bare sliten hele tiden. I tillegg har jeg det ikke så bra psykisk. Jeg kjenner mye press, har en del angst, og noen ganger har det vært så vanskelig at jeg ikke vet om jeg orker å leve. Jeg vil egentlig ikke dø, men jeg orker ikke å ha det sånn heller. I tillegg så gruer jeg meg ekstremt til å starte på skolen igjen fordi det er siste året på vgs og alle snakker om russetiden, men jeg har ingen jeg kan være med i russetiden. Alle vennene mine har liksom egne gjenger og jeg kan ikke spørre de. Jeg gruer meg til å føle meg så alene og ensom. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette. Det du beskriver er tydelige signaler på at du ikke har det bra. Kroppen er utslitt og uansett hvor mye du hviler så føler du deg ikke opplagt.

Du beskriver mange negative tanker om deg selv og en del bekymring knyttet til nærmeste fremtid. Dette må tappe deg for mye krefter og energi.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Du må snakke med foreldrene dine om dette slik at du har mulighet til å hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 26.7.2025