Jeg sliter med å snakke med folk og få venner. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er ikke noe hyggelig å oppleve det du beskriver her. Jeg får jeg noen tanker når jeg leser spørsmålet ditt. Her er de:

1. Har du noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Ofte så kan vi lese oss til ting eller lære oss ting på andre måter, men jeg tror det kan være godt å snakke med en fagperson om dette. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller en annen voksen du er trygg på og som du synes er klok. Du kan også snakke med noen her via chat eller telefon.
2. Jeg forstår at du er på mange apper og at du gjerne ønsker å få flere venner. Det er sant at mange vennskap er digitale for tiden, og at mye sosialt skjer der, men det er som regel ikke nok. De aller fleste ønsker å møte noen i virkeligheten og ha tid sammen på den måten. Det er ikke alle som tør å møte en fremmed, eller som er komfortable med å snakke med noen over lengre tid. Er det noe som går igjen når du snakker med disse? Hva er det som skjer i møtet mellom hello og til de blokkerer deg? Hva med at du lager en tidslinje for deg selv, også ser du om det er noe som stikker ut. I dagens samfunn så er det lett å bli blokkert, og mange ganger er det ikke en veldig stor grunn, mens andre ganger så er det det. Hva som grunnen til dette i ditt tilfelle vet jeg ikke, men jeg tenker det kan være greit å sjekke ut for sin egen del.
3. Jeg leser at du har prøvd aktiviteter og at det har vært vanskelig å komme inn i en gjeng her. Du er ikke alene om å oppleve det. Det tar ofte en god stund før man blir kjent med folk og danner et vennskap. Jeg foreslår at du tenker gjennom om det er noe du virkelig liker å gjøre, og ser om det er noen aktiviteter i nærområdet. Prøv å gjør det fordi det er gøy og det er noe du liker eller har lyst til å lære. Da legger du mindre press på deg å få venner, selv om dette er noe du naturligvis ønsker å gjøre. Når du flytter fokuset bort fra andre, og mot deg selv, så kan det være at ting roer seg litt og at du får et par gode vennskap som vokser fram av felles interesse.
   
4. Under så har vi en artikkel om hvordan man kan gå fram når man ønsker å få flere venner. Jeg foreslår også at du leser artikkelen om hvordan man kan bli tryggere sosialt. Den tror jeg vil hjelpe deg.
   
   Ta vare på deg selv, og vær god mot deg selv. Du gjør så godt du kan og det er kjempefint! Snakk med noen om hvordan du har det, så du ikke er alene om tanker og følelser. Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.