Jeg føler meg verdiløs hvis jeg føler meg stygg.

Jente, 18

Jeg føler meg verdiløs hvis jeg føler meg stygg. Jeg var fornøyd med meg selv før, men ville spare til sunt hår og ville farge det naturlig. Jeg har fra før fått håret mitt bleket, og spurte om å farge det tilbake til det naturlige blonde håret mitt. Men så farget frisøren det svart/mørkebrunt og de vil ikke ta ansvar for feilen og skylder på meg. Jeg kan ikke gå på skole, jobb, hobbyer, fritidsaktiviteter, kurser, konserter før det ordner seg. Hjelp!!🙃

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende å føle seg stygg, og at du derfor ikke føler du kan gjøre det du pleier å gjøre og ønsker å gjøre.

Det at du føler deg verdiløs, er en vond følelse, men selv om følelsen er vond å ha, så er den ikke nødvendigvis sann. Ganske ofte faktisk, kan vi både tenke og føle ting som overhodet ikke stemmer overens med virkeligheten.

Utseende påvirker ikke verdien din, selv om du ikke føler at du vil gå ut når du ikke føler deg pen nok.

Jeg vil anbefale deg å ikke la hårfargen ødelegge for de tingene du vil og trenger å gjøre. Det er ikke verdt det.

Hårfargen kan du selvsagt gjøre noe med, det kan du også med den indre styrken din. Prøv å stå stødig inni deg, uavhengig av hårfarge og hvordan du føler deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 10.10.2025