Hva kan være årsaken til mangel på folat/B9?

Hei!

Det finnes flere mulige årsaker til mangel på folat/B9.

Selv om du nevner at du får i deg matvarer som er rike på folat, kan det hende at du likevel ikke får tilstrekkelige mengder av dette vitaminet fra kostholdet ditt, f.eks dersom du spiser mindre mat enn hva du har behov for eller om du har et ensformig kosthold. Det kan være lurt å undersøke om du spiser variert nok og om maten du spiser faktisk inneholder tilstrekkelige mengder folat.

I tillegg kan mye trening og fysisk aktivitet øke kroppens behov for visse næringsstoffer, inkludert folat. Dette kan skyldes økt metabolisme og behovet for reparasjon og gjenoppbygging av muskler og vev. Ettersom du skriver at du trener mye, så kan det hende at du har et økt behov for næringsstoffer som folat.

Ellers finnes det også noen medisinske tilstander, som blant annet cøliaki, Crohns sykdom eller andre tarmlidelser, som kan forstyrre kroppens evne til å absorbere næringsstoffer, inkludert folat, fra maten du spiser. Har man en slik tilstand, vil man imidlertid vanligvis også merke andre symptomer som magesmerter, endringer i avføingen eller annet.

Også enkelte medisiner, svangerskap og inntak av mye alkohol kan påvirke kroppens evne til å absorbere og bruke folat.

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle, ettersom vi ikke har mulighet til å snakke mer med deg og undersøke deg selv. Hvis du har flere spørsmål knyttet til dette, vil jeg råde deg til å ta det opp med fastlegen din, slik at du kan få en vurdering og flere råd tilpasset din situasjon.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no