Hvordan kan man stoppe og ta dopp, røyking og sånn?

Hei!

Så bra at du tar kontakt når du føler at du sitter fast.

Det er helt vanlig at det føles vanskelig å slutte med rusmidler eller røyking, spesielt hvis det har vært en del av hverdagen din.

Det kan være lurt å prøve og unngå situasjoner og personer som kan friste deg til å bruke. Forsøk heller å fylle tiden din med andre ting du liker å gjøre.

Det er viktig at du vet at du ikke trenger å gjøre alt alene. Snakk gjerne med noen du stoler på, eller ta kontakt med hjelpetjenester som kan støtte deg.

Du kan ta kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen eller med en helsestasjon for ungdom. Du kan også ta kontakt med oss på chat eller telefon dersom du vil fortelle litt mer om hva du sliter med og hva slags hjelp du tenker kunne være passe.

Se også artiklene under for tips og innspill.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no