Har runket så han har fått vondt i hamstring

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no.

Det er ikke farlig at du har fått vondt i hamstringen etter runking. Du har sannsynligvis brukt noen muskler på en måte som du ikke er vant til eller gjort på en stund. Når man gjør det kan man blir stiv og støl, og det kan også rive over enkelte muskelfibre som kan gi smerter, og av og til hevelser og blåmerker. Det er ikke farlig, men kan altså gjøre vondt i noen dager før det går over.

Hvis smertene ikke går over av seg selv i løpet av noen dager kan du jo vurdere å oppsøke lege. Du kan også ta litt smertestillende om det er så vondt at det er vanskelig å bevege seg normalt eller vanskelig å sove. Om du tar en treningsøkt og får varmet ordentlig opp, så kan det hende det blir bedre.

Jeg har også lyst til å si at du ikke kan runke for mye, men om det du gjør er vondt, så kan det jo kanskje være fornuftig å stoppe, og prøve noe annet isteden.

Jeg ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no