Kan jeg slippe å danse foran klassen i musikktimen?

Hei, jeg går i 10 klassen og karakterer er vikto for meg. Vi skal ha dans i musikk og jeg klarer ikke å vise meg frem fårran andre jeg får helt panikk av det og mentalt stopper helt opp. Jeg lurer på om det går ant å dra til legen å gå et papir såm viser at , men slipper å vise seg frem fårran klassen. I fjord gikk jeg ned en hel karakter i musikk pga jeg ikke danset forran de andre. Powerpointer og fremlegg går helt fint , men ikke hvis jeg skal vise meg selv frem. Så det jeg lurer på er om det finnes noe slikt at de ike vurderer meg i fremvisning slik at jeg slipper dårligere karakterer