Bør vi ta proteinpulver?
Gutt, 14
Hei, jeg og en venn har tenkt og begynne på sats i 2025. Men man kan begynne alene på sats året mann fyller 15 sant? Man må ikke vente til man har bursdag? Og en annen ting. Vi veier 49 kilo hver og vil bygge muskler og bli større/bulke. Kan vi ta proteinpulver? Hvis vi spiser er bra kosthold og sant. Jeg prøvde BODYLAB WHEY 100 ISO PURE idag og den var bra. Er den bra for og få større muskler og bli sterkere for en 14 åring? Og hvis den ikke er det har dere noen anbefalinger.
Svar
Hei!
Det stemmer at du kan trene på sats alene fra året du fyller 15, her er tekst hentet fra sats sine sider:
Fra året du fyller 15 år vil du kunne trene alene på våre sentre. Er du under 18 år må du ha med deg foresatt på senter som må signere kontrakt, og stå som ansvarlig betaler.
Proteinpulver
Dere kan ta proteinpulver, men vi i ung.no anbefaler ikke proteinpulver da du kan få i deg nok proteiner ved å spise sunn og vanlig mat. Da blir proteinpulver unødvendig og bortkastede penger.
Det som gir treningsfremgang er ikke kosttilskudd, men selve treningen dere gjør. Se tips til god mat før og etter trening i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.12.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål