Hvordan kan jeg få opp motivasjon for skole?

Hei.

Det å føle seg umotivert, og at man bare strever og får ikke til noe, er ingen god følelse. Derfor vil jeg rose deg siden du sjekker ut hvilke muligheter som finnes for å bli bedre! Det er gode muligheter for å få motivasjonen tilbake.

Ofte hjelper det å snakke med noen når man føler seg umotivert og kanskje litt skolelei. Jeg vil anbefale deg til å snakke med noen. Enten det er helsesøster, rådgiveren eller læreren din. De skal ha tid til å lytte og kan også ha gode tips i din situasjon. Ikke vær redd for å snakke med de, de har snakket med mange andre elever i lignende situasjoner.

Snakk om hvilke konkrete ting du tror skolen kan gjøre for deg slik at skolehverdagen blir litt bedre og mer motiverende. Kanskje hjelper det med mer praktiske oppgaver, flere skoleoppgaver i stedet for hjemmelekser eller liknende. Skolen ønsker at du skal klare å fullføre, så det er helt sikkert mulig å få til egne avtaler i en periode for at du skal få opp motivasjonen.

Noen ganger er det bare små ting som skal til for at man fort får mer motivasjon og en bedre rutine for skolearbeidet. Her kommer noen flere tips:

1. Lag rutiner for leksene

Det er viktig at du finner rutiner for når du skal tenke på skolearbeid og når du skal tenke på andre ting. Hvis du tenker på alt mulig samtidig hele tiden, er det vanskelig å få gjort noe som helst.

2. Følg med i timen!

Det høres kanskje enkelt ut, men likevel er det ikke alltid det. For å klare å konsentrere seg gjennom hele skoledagen er det viktig at du sover skikkelig (og nok) om natten, at du spiser regelmessig og sunt, at du får i deg nok væske, at du bruker friminuttene til å trekke frisk luft osv.

3. Sjekk muligheten for å gjøre leksene på skolen før du går hjem

4. Lag lister over når du skal gjøre hva

5. Bruk skolefagene i hverdagen

6. Ha tålmodighet, og lag små mål underveis.

Så er det viktig å finne ting som gir deg energi når du skal ha fri fra skole\lekser. Vær sammen med folk som gjør deg glad, finn på hyggelige ting.

Planlegg gjerne å jobbe med skole sammen med noen du trives med og som vil det samme som deg. Så når dere har gjort det det skal i fht skole, kan dere belønne dere selv med noe annet dere liker å gjøre. Tenke positive tanker kan også være med på å øke motivasjon.

Tenk at det er viktig at du er på skolen hver dag, om du ikke alltid orker å prestere så er det lurt å være der. Snakker du med noen om dette som er vanskelig så vil de skjønne at du ikke alltid jobber så hardt.

Håper du fikk noen tips. Jeg heier på deg, og krysser fingrene får at du får skolehverdagen på rett kurs!

Vennlig hilsen helsesykepleier