Jeg vil onanere men vet ikke hvordan jeg gjør det.

Hei

Så flott at du ønsker å bli bedre kjent med kroppen din og at du spør oss på Ung.no igjen når det er noe du lurer på!

For å få orgasmer og andre gode opplevelser når du onanerer, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hva du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på.

Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen.

Nedenfor er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Der de innerste kjønnsleppene møtes foran, ligger klitoris. Det er et veldig følsomt organ. Bare en liten del av klitoris synes på utsiden av kroppen. Dette kalles klitorishodet og henger sammen med resten av klitoris. Hele klitoris kan være opp mot 10 cm lang, og strekker seg litt innover, før den bøyer seg bakover mot endetarmsåpningen. Legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å titte nærmere på for å kunne lese mer om dette.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når du holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg. Du kan også ta en kikk på artiklene som ligger ved svaret mitt.

Det er ikke farlig å få orgasme og du kan ikke skade deg. Det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. Det er også sunt fordi du blir kjent med kjønnet sitt og hvilke bevegelser og stimuli du liker og nyter.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om fitte, vulva og vagina

Vanlige spørsmål om onanering