Bruker lydopptak og chat gpt

Hei.
Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er strevsomt for deg, og det er godt å lese at du får tilbud om hjelp fra DPS.

Det er viktig at du får til å snakke med behandleren din om hvordan du har det, og om at du faller bort i timene og derfor har valgt å ta lydopptak. Det er jo sånn sett ikke lov å ta lydopptak eller filme uten å spørre om lov. Det vet du. Derfor er det best om behandleren din kjenner til det, slik at dere sammen kan finne ut av hva som skal til for at disse samtalene du får skal være til hjelp for deg. Behandleren din vil forstå at du har valgt lydopptak for å jobbe med deg selv. Du har gode grunner for du er bekymret for at du ikke får alt med deg. Intensjonen din har vært god hele veien, slik jeg leser det.

Chat GPT er nok ikke den du skal bruke mest for å få hjelp for ditt strev. Nå har du en behandler i DPS, som du kan teame opp med og som kan gi deg arbeidsoppgaver i mellom timene, og kanskje også mulighet for noe kontakt utenom oppsatte timer. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med behandleren din om din bruk av chat GPT. Vi som jobber med psykisk helse vet at mange benytter seg av chat gpt nå, men vi vet også at det ikke alltid kommer så heldig ut og at du kan få generelle råd der, som faktisk ikke alltid er det beste for deg. Så vær varsom med bruken.

Du er bekymret for å bli vurdert feil på DPS og ‘bli kastet ut’. Da tenker jeg det er veldig viktig for deg nå å være åpen og ærlig med hva du bekymrer deg for, og i tillegg forsøke å fortelle om det strevet du har. Det er nå veldig viktig at de psykiske vanskene du har blir beskrevet godt av deg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen