Hva kan jeg gjøre for å komme i puberteten og bli større?

Hei.

Puberteten starter på forskjellig tidspunkt hos ulike mennesker, og ofte et sed mellom 9- og 17-årsalderen. Det er store variasjoner, og det kan bety at to venner på samme alder kan ha kommet veldig ulikt i pubertetsutviklingen.

Det kan være vanskelig å være av de første, og frustrerende å være av de siste som kommer i puberteten.

Arv har mye å si for når man kommer i puberteten. Hvis foreldrene dine var sent ute, er det mer sannsynlig at også du vil komme sent i puberteten. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette.

Du viktigste du kan gjøre er å spise sundt og variert, sove nok og være i daglig aktivitet.

Har du forsinket pubertet, bør du ta kontakt med fastlegen din for å se om det kan være en annen årsak til at du ikke har kommet i puberteten ennå.

Puberteten styres av hormoner. Hormonene kan forstyrres av kroniske sykdommer som cøliaki, astma, diabetes eller overdreven trening og spiseforstyrrelser. Andre ganger kan det være sykdom i kjertlene som produserer hormoner.

Gjennom blodprøver og undersøkelser kan legen se om det er sykdom i eggstokkene (hos jenter), testiklene (hos gutter), eller i hjernen som kan forklare hvorfor man er sent ute. Det vanligste er fortsatt at legen ikke finner noe galt. Da må du bare vente på at puberteten skal komme.

Det er leit å høre at du ikke har venner fordi du er liten. Har du fortalt om dette til foreldrene og skolen? Husk at det hjelper å snakke med noen om det som er vondt og vanskelig.

- Lykke til:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.