Er forelska i læreren og er på veg inn i depresjon, sosial angst

Jente, 15

Jeg er på vei inn i en dyp depresjon og det eneste jeg finner glede i er læreren min, fordi jeg tror jeg er forelsket i han. Jeg har så lyst på sympati fra han og at han skal vere klar over at jeg har det vanskelig for tiden og at jeg har ekstrem sosial angst, så han kan ta hensyn til at jeg ikke klarer sånne ting som å presentere foran klassen. Jeg klarer ikke å snakke med folk om dette her så da blir det jo vanskelig. Som jeg sa er jeg forelsket i læreren min. Tror jeg. Jeg blir sp glad av å se han og gleder meg til timene hans. På fritiden finne jeg ikke glede av noe som helst, bare av å tenke på han. Jeg er alltid lei meg og jeg savner han på en måte. Jeg blir veldig glad av dette, men det gjør det vanskelig på skolen. Jeg klarer ikke å konsentrer meg og jeg overtenker ALT. Jeg har absolutt ikke lyst på et forhold med han, og jeg er fult klar over at det er ulovlig. Hva kan jeg gjøre? Komme det til å gå over? Er det sunt å vere så betatt av noen at jeg gråter hjemme? Hva gjør jeg?

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som at læreren din er viktig for deg og at du har lurt på om det har gått over i forelskelsesfølelser. Som du sier så kan det ikke bli et forhold og det er du også klar over. Det jeg tenker er bra er at du ønsker å være åpen med læreren om at du har det vanskelig slik at han eventuelt kan tilrettelegge.

Det er klart at man i en periode vil kunne trenge tilrettelegging på skolen. Samtidig så er det også "dessverre" slik at man ikke bør unngå det man er redd for hele tiden for da blir det opprettholdt og kanskje også verre. Dersom du har ekstrem sosial angst og ikke tør å snakke med noen (slik som du beskriver) så vil jeg råde deg til å se på dette selvhjelpsprogrammet for sosial angst. Der får du masse tips og informasjon - inkludert dette som går nettopp på presentasjonsangst/snakke foran klassen.

Når det gjelder depresjonen så høres et ikke greit ut å være på veg inn i en dyp depresjon. Dersom man blir dypt deprimert er det vanskelig å fungere i hverdagen. Da tenker jeg at det tvinger seg fram at du må få hjelp av noen. Det første steget er å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din - der kan du få råd og støtte til hva du trenger å gjøre videre. Ved behov så vil du også måtte ta kontakt med fastlege sammen med foreldre for å få henvisning til psykolog/BUP dersom det trengs.

Angående følelsene dine for læreren din så spør du om det kommer til å gå over og det gjør det. Det er slik at følelser vil bølge og slik du har det nå vil du ikke alltid ha det. Det er lurt å forsøke å tenke slik som du gjør - at dette aldri kan bli et forhold - og øve deg på å fortsette å forholde deg til han på en elev/lærer-måte. Det er f.eks ikke lurt å søke han opp på SoMe eller å se mye på bilder av han og "følge med på han" på andre måter. Prøv å konsentrere deg om det som skjer i timen og ikke følg med på han ellers.

Det å gråte hjemme pga du er betatt henger kanskje sammen med helheten - du forteller jo at det er ganske mye som er vanskelig akkurat nå. Jeg tenker at det du kan få gjort noe med er den sosiale angsten og depresjonen og så må følelsene for læreren få tid til å gå over av seg selv - noe de vil gjøre med tid.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 26.2.2025