Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei Så har et lite problem, har akuratt byttet klubb for å utvikle med bedre og få større motstand og mer kvalitet både på trening og kamp. Jeg har blitt tatt ut til NM kamp på søndag men skal i en bursdag på fredagen, det kommer til å bli alkohol og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Vil prestere best mulig på kampen men samtidig ha det gøy og vil egentlig drikke litt. Hvor mye kan jeg drikke og er det i det hele tatt lurt? er påenmåte både et etisk valg men også om jeg burde for helsen sin del og sånn… trenger noen gode råd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Vi kan dessverre ikke gi deg noen fasitsvar på dette, men på generelt grunnlag kan vi si at det kan være vanskelig å kombinere alkohol med toppidrett. Dersom du vil har maksimalt utbytte av trening og prestere optimalt blir det nok lite rom for alkohol, dette fordi alkohol både påvirker restitusjon negativt og fordi det kan påvirke almenntilstand, konsentrasjon og yteevne i dagene etter bruk.

I hvor stor grad alkohol påvirker kommer selvsagt an på mengde, hvor ofte du drikker, og i hvilken grad du blir beruset. Fordi forskjellige personer vil oppleve ulik grad av brusning (promille) selv om de drikker samme mengde alkohol, er det ikke mulig for oss å anslå hvor mye eller lite du kan drikke for å unngå negative konsekvenser for prestasjoner.

Om du vil lese mer om trening og alkohol kan du sjekke denne artikkelen fra "Av og til".

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Besvart: 2.2.2024